Beratung · Bewegung · Behandlung
Das B³-Prinzip
Deine Gesundheit ist meine Motivation.
In meinen exklusiven 1:1 Sessions verbinde ich funktionelles Training, Rückenfitness, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Regeneration zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Jede Einheit wird individuell auf dich und deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam lösen wir Verspannungen, verbessern deine Beweglichkeit und dein Körpergefühl. Durch gezielte Übungen erlangst du wieder mehr Kraft und Stabilität.
Durch meine Massagen und osteopathischen Behandlungen schaffen wir Raum für Regeneration und innere Balance. Als angehende Osteopathin bringe ich zudem ein fundiertes, therapeutisches Verständnis für den Körper in meine Arbeit ein. In einer Zeit voller Stress und hoher Anforderungen unterstütze ich dich dabei, neue Energie zu gewinnen, dein Nervensystem in Balance zu bringen und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu finden. Ich bin überzeugt: Wahre Gesundheit entsteht, wenn du dich in deinem Körper kraftvoll, beweglich, entspannt und voller Lebensenergie fühlst.
„B³ Coach ist für alle, die bereit sind, aktiv in ihre Gesundheit zu investieren – für echte, spürbare Veränderung statt schnelle Versprechen. Wer wirklich etwas bewegen will, ist hier genau richtig.“
— Alexandra Wutzler
Leistungen
60–75 Minuten, die deinem ganzen Körper und Nervensystem guttun. Gönn dir Zeit für dich – bei dir zu Hause, in meiner Praxis oder im Fitnessstudio.
Über mich
Als Sport- und Gymnastiklehrerin, medizinische Trainingstherapeutin, Personal Trainerin und angehende Osteopathin verbinde ich seit über 16 Jahren fundierte Erfahrung aus Bewegung, Therapie und individueller Gesundheitsberatung.
Kund:innenstimmen
„Ich habe drei Ärzte und zwei Physios hinter mir, bevor ich zu Alexandra kam. Sie war die Erste, die Ursache statt Symptom behandelt hat. Nach vier Monaten kann ich morgens wieder aufstehen, ohne dass mein Rücken sofort zieht.“
„Ein Termin statt fünf – das war der Satz, der mich überzeugt hat. Inzwischen ist es die Erfahrung, die mich hält. Training, Osteopathie, Kopf frei – alles in 75 Minuten, direkt bei mir zu Hause.“
„Als Führungskraft mit 50-Stunden-Wochen hatte ich für ‚Wellness‘ nie Kapazität. B³ fühlt sich nicht wie Wellness an, sondern wie eine Investition, die sich in meiner Leistungsfähigkeit auszahlt.“
„Meine Migräne kam immer bei Stress zurück. Alexandra hat als Erste den Zusammenhang mit meinem Nacken und meinem Nervensystem erklärt – verständlich, fundiert, nie esoterisch.“
Ort
Ich betreue dich dort, wo es in deinen Alltag passt. Unter anderem in:
Anderer Stadtteil in Hamburg? Sprich mich einfach an – vieles ist flexibel möglich.
Praxisadresse: Mittelweg 150, 20148 Hamburg
Verfügbarkeit prüfenLieber persönlich klären? Ruf mich einfach an: 0163 361 90 81
Terminanfrage
Fülle bitte das Formular aus – ich melde mich innerhalb eines Werktages bei dir zurück.
Häufig gestellte Fragen
Faszienbehandlungen, Atemtechniken, Beweglichkeitstraining, Rückentraining, Kraft-Ausdauertraining, Schwangerschafts- und Rückbildungstraining sowie Massagen, osteopathische Behandlungen und mehr. Details findest du oben unter „Leistungen“.
Über das Terminanfrageformular auf dieser Seite oder telefonisch unter 0163 361 90 81.
Nach einem ausführlichen Gespräch folgt dein individuelles Training bzw. deine individuelle Behandlung – genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Bequeme Kleidung, Wasser und ein Handtuch. Trainiert wird in der Regel barfuß. Bei einer B³ Session im Fitnessstudio gelten die Hausregeln des Studios.
In der Regel zwischen 60 und 75 Minuten, je nach Art und Umfang.